68岁的林阿姨住在上海杨浦，退休之后特别在意自己那一头又软又塌的“油头”。平时刷手机，经常看到有人推荐“硫磺皂洗头控油除屑”的小窍门，说既实惠又快见效。
试了好几年的进口洗发水都觉得没啥效果，这次她静下心来，认认真真照着做，坚持用硫磺皂洗头，竟然坚持了整整半年。
刚开始几周，她高兴地看到头发变得不那么油腻了，头皮屑也明显少了许多。可时间一久，新的麻烦也慢慢浮现出来。
某天早晨她梳头的时候，无意中用手指摸到发根那儿有一层干巴巴的头皮，这一下子把她吓得不轻。等到下次去小区医院问诊时，医生却面色严肃地提醒她：用硫磺皂洗头虽然快见到效果，但长久下去，可能会破坏头皮的保护屏障。
医生还叮嘱她一定要留心观察，有些细节大多数人都没怎么留意过。
上海的林阿姨坚持用了半年的时间，结果头皮和头发都出现了四个令人没想到的变化。有哪几个变化呢？有没有一些特别值得提醒的细节？咱们就聊聊她的亲身经历，再结合科学原理来分析一下。
说起硫磺皂，很多人第一印象就是“奶奶辈用的老土法”啥的。其实，它在一定范围内确实对油性头皮和真菌引起的头屑挺有用的，有不少人刚试用时都觉得头发立马变得清清爽爽的，但背后可没这么简单。
总结了许多亲身体验和医学研究，经过半年后，最常见的四个变化一定要说清楚：
头皮的油脂变少了，感觉更清爽爽快了不少。
硫磺成分能直接控制皮脂腺的油脂分泌，也就是说，出油的情况变得少了不少。像林阿姨这样之前一天不洗头就油得贴到头皮的人，坚持用一段时间后，洗头的频率明显能省掉大约1到2天。
对于油脂分泌特别旺盛的人来说，短时间内头皮那股“出油锅贴感”其实还能控制得住。当地三甲医院的皮肤科医生说，部分“重度油头”患者，刚开始皮脂分泌可以减少20%到30%左右，看得出来头发变得更蓬松。
头皮屑减轻了，初步展现出抗菌和除螨的效果。
硫磺皂算是价格实惠、抗菌范围广的传统用品，对引起头屑的真菌，比如马拉色菌，确实有抑制效果。不少网友反映最明显的变化是，之前挠头皮就掉“雪花”，用硫磺皂之后几乎“拍不掉头皮屑”，感觉像换了个头皮似的。
有些伴有脂溢性皮炎的人反映，瘙痒和灼热的感觉大约减轻了15%，同时，小颗粒状的头皮痘也有所改善。
头皮变得干燥又紧绷，角质层受到伤害，没多久就会露出问题来。
可惜好景不长，头皮原本是弱酸性环境，而硫磺皂属于强碱性配方，清洗时会直接破坏头皮天然的微生态屏障。用了一个月以后，大量油脂和保护层被带走，原本起到锁水作用的皮脂膜也受损，水分大量蒸发，头皮变得干燥，还出现了更明显的瘙痒感。
根据头发档案的对比实验，不断使用4到8周后，角质层的水分减少了差不多35%，会觉得皮肤紧绷、发红，甚至有人感觉刺刺的。另外，林阿姨晚上睡觉时，还会觉得枕头“搓得慌”。
头发变得干枯没有光泽，容易分叉断裂，看着黯淡无光的模样。
碱性伤害还会蔓延到头发上，就像洗衣皂那套原理一样，强碱会把毛鳞片全部敞开，导致头发变得粗糙难梳，发尾打结，丝质也失去了光泽感。
坚持了半年之后，林阿姨的发尾变得特别“炸毛”，下雨天的时候也很容易打结，稍微用力一拉就会断，梳子上一下子就能拉下好多头发。
不少皮肤医生说，长时间用含皂基的洗发产品，头发变得像枯草一样脆弱，还挺容易脱发，真得注意点。
平时许多人容易忽视的重点，其实就是头皮的“酸碱平衡”以及自身屏障的健康状况。
其实，健康的头皮偏向弱酸性，得靠油脂和水分来维持那微妙的生态环境。硫磺皂算是“狠药”级别的清洁品，比平常的洗发水更能去污。短时间用上，的确能把多余的油脂和部分微生物清掉，这算是个暂时的“止痒止屑”招数。
长期用的话，皮脂膜就会被反复剥掉，外头的细菌也更容易趁机入侵。这样一来，要么头皮变得干燥、发痒，要么还可能引起皮脂腺“反应性反击”，分泌得更厉害。
就是说，刚控制住出油没多久，它又会变得更厉害。所以很多人开始时觉得清爽，可一用一段时间，油就越发旺盛，陷入了一个越控越油的死循环。
而且，硫磺皂的杀菌和溶解角质的效果可以说是“全方位攻击”，它会把正常的角质层，甚至健康的皮肤细胞都一并带走。为了追求“干爽”，这种做法往往不分对象，结果往往变成“干燥+刺激+容易过敏”这三重打击。
医生提醒说，硫磺皂并不是真正的洗发水，而是一种具有特殊用途的清洁剂。它更适合在头皮油脂特别旺盛、短时间内出现大量皮屑、毛囊炎或者脂溢性皮炎高发期时，用来“临时控油”，用完就得停。
干性皮肤、敏感体质，或者有湿疹、慢性皮肤病的人群，千万别长时间用这些东西，头皮的屏障受损后情况只会更糟糕。
就算是偏油的皮肤，也别经常用这些东西。一周用一次，泡沫在头皮上最多待1分钟，冲得得特别干净，还要用一些温和的洗发水和护发素。有严重问题的话，得去看皮肤科，选择专业的药用洗发剂才更靠谱。
要是真的打算省钱试试，也千万别用皂体直接揉，要先打出泡沫再用，涂的时候要小心，绝对别碰到发梢。
健康其实藏在每天的小习惯中，不光要关注短期“立竿见影”的效果，更得看长远是不是温和安全。想让头发和头皮都变得更好，关键是得懂得分清自己的发质，选对适合的产品，才是正经之道。林阿姨讲她现在也后悔没早听医生的话，打算慢慢让头皮休养恢复过来。
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